Eksperci ostrzegają jednak, że bruzdy i łamliwość paznokci mogą być również związane z:
niedoborem żelaza lub anemią
niedoborami cynku lub witamin
zaburzeniami tarczycy
łuszczycą lub egzemą
odwodnieniem
wielokrotnymi urazami paznokci lub niedbałym manicure
W niektórych przypadkach białe smugi lub plamki mogą pojawić się po niewielkich urazach łożyska paznokcia, ale uporczywe zmiany mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne.
Brzegi pionowe a poziome
Eksperci wyjaśniają, że nie wszystkie bruzdy na paznokciach są takie same.
Brzegi pionowe
Brzegi pionowe są zazwyczaj związane z wiekiem lub łagodnymi niedoborami żywieniowymi. Linie te często stają się bardziej widoczne z czasem i mogą pojawiać się obok łamliwych lub rozdwajających się paznokci.
Brzegi poziome (linie Beau)
Poziome bruzdy na paznokciu mogą być poważniejsze. Mogą pojawić się po chorobie, silnym stresie, infekcjach, cukrzycy lub stanach, które tymczasowo zakłócają wzrost paznokcia.
https://images.openai.com/static-rsc-4/L-pVchEKiN514_MxcWNsAsfyF8IGVPgw_ob54RwrNtijQpJInUlIsuWUHu0DkZcyKdGXQPwcUk2iPbex55SONA4dFeSY489dYcZwNSzCSHOP7bmEF1TY4F0dJGZMPME5iVqx0NCwhfol1IfTdnCs MdHsU_Ub7v1g4GNKjQ3x9KTIaYd89BfHjDbGgV_dCf14?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/aBFMVEcpg5TPD94rIlRhRcZMp9R5157Hdk7M6tLYfW8ORj96utfWlpfftEE09uBBHYhBfm9FNDllREAT_u45fbD 7rUHBEg05gZ6qwMjCQOypiYgUNDDJSlQW8aXJ5y3kvQTCQKT3PwifhnufzmzS2L0Bnx9y2e0DeWiRumDNRQxbI5wppNG6HiQ2HJa4PRlg?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/I0ibJosaioqc87qVF2YVB6Zfn7 IKYD97SVpsnKhrxcjZc7JQ6AnVrSRxoQXxIFkOUFSSeNkcuxT8pOSh9j-UmE-bDJQ-uXPh3HD4XL12LSgc00GpDq66Ti6FYdtJ8HE61vQbYGGRmFsFyVR6cZuj7Zu1qF7Qr_0C76TpxWUixdqxSu1Bkhp2BPzflALM5Acf?purpose=fullsize
Dlaczego paznokcie stają się łamliwe?
Łamliwe paznokcie często pojawiają się z powodu częstego kontaktu z wodą, środkami czyszczącymi, acetonem lub nadmiernej suchości. Częste mycie rąk i agresywne produkty do pielęgnacji paznokci mogą z czasem osłabiać ich strukturę.
Eksperci medyczni zauważają również, że niski poziom żelaza, białka, cynku lub biotyny może przyczyniać się do kruchości paznokci, które łatwo pękają lub rozdwajają się.
Proste sposoby na poprawę zdrowia paznokci
Dermatolodzy zalecają kilka nawyków, które mogą pomóc w naturalny sposób wzmocnić paznokcie:
Codziennie nawilżaj paznokcie i skórki
Noś rękawiczki podczas mycia naczyń
Unikaj nadmiernego stosowania manicure hybrydowego i zmywaczy z acetonem
Jedz produkty bogate w żelazo i białko
Utrzymuj paznokcie przycięte i czyste
Unikaj obgryzania i skubania paznokci
Te drobne zmiany mogą z czasem pomóc w zdrowszym wzroście paznokci.
https://images.openai.com/static-rsc-4/GU6Mt91BehVnh7Wh235IjDlQ6pW0C5vME8LkDj3amOQPpYRT0C-z8cEbrablngOhdnZzlnQL-siaCDHTiin_Aw2Ttxp9bBC8ng6wDY9t-BlNQF3OS_oG6NOCtn7XwB4SAG0QNF668xfa95aQAkV6 jh8SKOeh2cLwtuACO4IosQK6-fHTXd7tDUVpiLg2AFkb?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/v-QjsMIi_Y-ywt82VFsvfH8E7qGqqCUKQ3ovdUjd0wDXqjrDkU_h6zdnVq4fqG8LofvS6ND_xc58jWOXKXNcUtE t_m4ochnuasDQNHKpsW5WvjXdBWAMY16Bl-tVbHXfXsYcre1zF2NNF9aO8E18FmnWoMH1zFqWlppN6GLY3jBcS0d-uSP4FZa3D3PZ1KgZ?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/Z9frRKu83ruhLvmKkliVeRQ3hX pNWM9RNbjCeIGikZIhI070YvSJRnnRFPieStaF3THXVJPTiKU2p4WB0ddfcDRH7–Qc07tXGqasQINXY2A40NbTObl-vzryOJt61inMZbnR_1GkqXd7IC_Ks6Jq2qjj4__UNyOAECtFUzVxpg3NYTuCsiz2bCDWUdQIG13?purpose=fullsize
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Chociaż wiele zmian paznokci jest niegroźnych, eksperci zalecają konsultację lekarską, jeśli objawy paznokci obejmują:
Zmęczenie
Wahania masy ciała
Wysypki skórne
Ból lub obrzęk paznokci
Ciemne przebarwienia
Uporczywe rozdwajanie się lub pogrubienie
Te objawy mogą wskazywać na chorobę tarczycy, anemię, choroby skóry lub zaburzenia krążenia
problemy z jonami.
