Czy śpisz w skarpetkach? Nie jesteś sam: miliony ludzi robią to każdej nocy, zwłaszcza gdy temperatura spada. Ale czy ten wygodny nawyk naprawdę pomaga Ci zasnąć… czy też subtelnie szkodzi Twojemu zdrowiu? Oto, co mówią naukowcy.
Zaskakujące korzyści ze spania w skarpetkach: Badania wspierane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne pokazują, że utrzymywanie ciepłych stóp w nocy pomaga organizmowi szybciej regulować temperaturę, ułatwiając zasypianie. Badanie z 2023 roku opublikowane w czasopiśmie „Sleep Medicine” wykazało, że osoby noszące skarpetki zasypiają głęboko nawet o 20% szybciej niż osoby śpiące boso.
